يقول العلماء أن ممارسة الرياضة المنتظمة قد تعطي حظاً أوفر للشفاء من السرطان ويؤدي إلى منع تطوره ونشوءه.

فقد أكدت النتائج أن التمارين الرياضية قللت فرص الإصابة بسرطان الأمعاء بمقدار 50% وبسرطان الثدي 30%. ومدة الرياضة المطلوبة هي 30 دقيقة وعلى الأقل ثلاث مرات أسبوعياً. وقد وجد أيضاً أن للرياضة تأثيراً إيجابياً في مقاومة مرض سرطان الدم

يعتقد الباحثون في كلية الطب بجامعة بوسطن الأميركية أنهم اكتشفوا السبب وراء ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في المناطق ذات الإضاءة الشمسية الضعيفة. فقد أظهرت الدراسات التي قاموا بها أن خطر الإصابة بسرطان القولون يقل عند الأشخاص الذين توجد في دمائهم مستويات طبيعية إلى عالية من مادة Hydroxi vitamin D ، وهي الشكل النشط من فيتامين (د) بحوالي ثلاث مرات من الأشخاص الذين يملكون مستويات منخفضة منها.

وأوضح الباحثون في تقرير نشرته مجلة (ذي لانسيت الطبية)، أن أشعة الشمس تزيد إنتاج مادة "1-ألفا، 25-هيدروكسي فيتامين د3" في القولون نفسه، حيث يعمل هذا المركب بالتعاون مع إنزيم "1-ألفا-هيدروكسيلاز" على منع ظهور الأورام ونموها

لقد أكد العلماء أن شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل يخفض من خطر الإصابة بسرطان المثانة إلى أكثر من 50% ، علماً أن للماء الصافي النقي تأثير أفضل.

لقد تم إحصاء  310000 شخصا ًمصاباً بسرطان المثانة في إنكلترا فقط خلال عام 2001،

ويقول Dominique Michaud في مجلة  New England Journal of Medicine

إن الإكثار من شرب الماء مفيد جداً حتى عند المدخنين الذين لم يقلعوا عن التدخين بعد.

ولا توجد حالياً أية دراسة تفسر بوضوح دور الماء في درء مخاطر السرطان، إلا أن العلماء يرجعوا ذلك إلى دور الماء في تخفيف تراكيز المواد المسببة للسرطان والمخزنة في المثانة وحماية أنسجتها من التلف. ومن جانب آخر، لا يتم تخزين هذه السوائل لفترة طويلة في المثانة وذلك بسبب تكرار عملية التبول.

كما إن الإكثار من شرب الماء يحمي الإنسان من الإصابة بكثير من الاضطرابات الهضمية والأمراض الخطيرة وخاصة سرطان المثانة. فقد أظهرت الدراسة التي أجريت على 48 ألف شخص على مدى عشر سنوات، أصيب منهم 252 شخصاَ بسرطان المثانة، أن شرب الماء بكثرة، قد خفض نسبة الإصابة بينهم بأكثر من 51 في المائة

ينشأ السرطان من الانتكاس المزمن للدم والسائل اللمفي ويصاحب ذلك تدهور واسع في حالة الجسم العامة، ويحاول الجسم في البداية تركيز الخلايا السرطانية في مكان معين لمنع انتشارها، وهذا التركيز والتحديد يعتمد على نوعية الطعام المسؤول عن تكون الخلايا السرطانية.

تصنيف السرطان بالماكروبيوتيك

قُسمت الأعضاء في الماكروبيوتيك على حسب العضو ونوعه إلى قسمين:

1-أعضاء أنثوية (أكثر تجوف وتمدد)

2-أعضاء ذكرية (أكثر صلابة واندماج)

وقد يتضمن عضو واحد على مناطق أنثوية وأخرى ذكرية وكمثال على ذلك:

·     الأمعاء الغليظة فالقولون الصاعد هو أكثر أجزائها أنثوية بينما المستقيم هو أكثر أجزائها ذكرية لأنه أكثر انضماماً وضيقاً.

·     المعدة يمكن تقسيمها إلى منطقة أكثر تمدداً حيث تفرز حمضاً قوياً وهي المنطقة الأكثر أنثوية، ومنطقة أكثر اندماجاً هي البواب  pylorusوالتي تفرز حمضاً ضعيفاً وهي المنطقة الأكثر ذكرية كما في الاثني عشر Duodnum، وتصنف المعدة كعضو أنثوي بصفة عامة.

- أسباب السرطان من وجهة نظر علماء الماكروبيوتيك:

الأول: ينتج من زيادة الأطعمة الذكرية مثل البيض واللحوم والأسماك وبعض منتجات الألبان.

الثاني: ينتج من زيادة الأطعمة الأنثوية مثل بعض المشروبات والسكر واللبن والحمضيات والمنبهات والطحين المكرر والمعجنات والتوابل.

للتوضيح:

- إذا ظهر السرطان في الأعضاء الذكرية التي تتميز بكونها أكثر صلابة واندماجا فإن سببه سيكون الإسراف في الأطعمة الذكرية.

- إذا ظهر السرطان في أطراف الجسم أو الأعضاء الأكثر أنثوية التي تتميز بكونها أكثر تجوفاً وانتفاخاً فإن سببه سيكون الإسراف في الأطعمة الأنثوية.

ووضع هذا العلم كثيراً من الأمثلة تؤكد أن للأطعمة الحديثة دور فاعل في حدوث السرطان. على سبيل المثال، فإن السرطان لم يكن معروفاً عند الاسكيمو (مجموعة شعوب تقطن كندا الشمالية وجرين لاند وألاسكا وسيبيريا الشرقية) حتى دخلتها منتجات الحضارة الحديثة الضارة مثل السكر، ودخول مثل هذه العناصر شديدة الأنثوية ضروري لإثارة الأطعمة الذكرية، وينتج عن ذلك أنواع السرطان المختلفة.

ملاحظات هامة:

* سرطان الأمعاء الدقيقة أنثوي بصفة عامة، ويساعد في إحداثه عوامل من الأطعمة الذكرية.

* سرطان الرحم ينشأ من اتحاد الأطعمة الأكثر ذكرية والأكثر أنثوية، ونفس الشيء يحدث في سرطان الثدي، وتحدث هذه الحالة نتيجة اتحاد الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان مع السكر والمنتجات الأنثوية الأخرى.

* أما سرطان البروستات فينتج بصفة عامة من زيادة الأطعمة شديدة الأنثوية، ويعتبر أكثر ذكرية بين السرطانات الأنثوية الأخرى، ويشابهه في تلك الحالة سرطان القولون النازل.

* أما سرطان الجلد فينتج من الإسراف في الأطعمة الأنثوية مثل منتجات الألبان والسكر والعسل بمساعدة أنواع مختلفة من الأطعمة الذكرية الحيوانية.

أي أن علماء الماكروبيوتيك وجدوا أن نوع الغذاء وطريقة الحياة الحديثة بما فيها من تلوث وعادات سيئة هي السبب الأساسي للسرطان.

الأطعمة العفنة المسببة في الإصابة بسرطان الخصية

لقد حذر الباحثون من احتواء بعض الأطعمة على مادة سامة ترتبط بخطر إصابة الشباب بسرطان الخصية. ويعتقد الباحثون في جامعة ويك فوريست الأميركية أن التعرض للسم الذي يعرف باسم أوكراتوكسين Ocratoxin A خلال فترة الطفولة أو حتى قبل الولادة قد يسبب الإصابة بسرطان الخصية في مرحلة مبكرة من فترة الشباب. وأوضح الباحثون أن أوكراتوكسين A هي مادة مسرطنة شائعة تنتج من العفن الذي ينمو على الحبوب وعلى حبوب البن (القهوة) وقد تنتقل إلى بعض الحيوانات التي تتغذى على هذه الحبوب العفنة كالخنازير. وقد أشار الباحثون إلى أن أعلى معدل من سرطان الخصية موجود في الدانمارك بسبب زيادة استهلاك مواطنيها للحوم الخنازير ومنتجاتها، وتناولهم نبات الجاودر وهو أكثر أنواع الحبوب المعرضة للتلوث بتلك المادة السامة. وإذا ما ثبتت صحة هذه النتائج فإن الباحثين يرون أنه بالإمكان تقليل سمية المادة المذكورة باستخدام الأسبرين أو فيتامين (A) و (C) و(E)  والتي تقلل من تلف المادة الوراثيةDNA  الناتج عن مادة أوكراتوكسين A وذلك عند الحيوانات.

هو اعتماد المؤسسة ككل وفقا لمعايير محددة حول كفاية المرافق والمصادر ويشمل ذلك العاملين بالمؤسسة وتوفير الخدمات الأكاديمية والطلابية المساندة والمناهج ومستويات انجاز الطلبة واعضاء هيئة التدريس وغيرها من مكونات المؤسسة التعليمية . وعادة ماتقوم به احدى هيئات الاعتماد استنادا الى معايير محددة ثم تقرر نتيجتها ان تلك المؤسسة قد استوفت الحد الادنى من المعايير فتصبح بالتالي معتمدة لفترة زمنية محددة . فالاعتماد اذن شهادة تثبت ضمان الجودة وهي مهمة ضرورية للمؤسسة في علاقاتها مع الطلبة والاهل والاساتذة والجهة المانحة وسوق العمل والمجتمع المحلي .

هي احد ادوار الإدارة العليا في القيام بتقييمات اعتيادية منتظمة للملائمة والتأكد من دقة وفعالية وكفاءة وتناسب نظام إدارة الجودة بما يتفق وسياسة الجودة والأهداف التي تستجيب لاحتياجات التغيير وتطلعات الإطراف ذات المصالح ، كما تشتمل المراجعة على تحديد الحاجة لاتخاذ الإجراءات. ويستخدم تقرير التدقيق من بين مصادر المعلومات الأخرى لمراجعة نظام الجودة .

من مزايا منهجية إدارة الجودة الشاملة TQM هو تبني القياس باستخدام الأساليب الكمية كالإحصاء ومؤشرات الأرقام مع التحليل الكيفي للنتائج.

وتكمن أهمية الجودة في قياس الأداء للوصول إلى نتائج فعالة،ومن خصائص القياس القدرة على التعرف على التعديل والتطوير والتغيير.

وهناك قاعدة مهمة في قياس الأداء تقول:

" ما نستطيع قياسه نستطيع تعديله.. وتطويره والتحكم فيه"

وهنا تكمن فائدة القياس.

هل تهتم شركاتنا بالقياس الحقيقي للأداء التنظيمي؟

القياس هو المحك الرئيس لنجاح أداء المنشآت صغيرة وكبيرة، والقياس للمنظمات والشركات سواء منها الحكومية أو الخاصة هو أشبه مايكون بالفحص الطبي لصحة هذه المنظمات، ومن خلال الفحص والتشخيص يتم علاج المشكلات والأمراض التي قد تتعرض لها الشركات والمؤسسات بكافة أحجامها وأشكالها وأنواعها.

والقياس هو مؤشر صحي لصحة المنشآت كما هو الحال في تشخيص وعلاج صحة الأفراد.

والسؤال المهم هو : هل تهتم و تعتني الشركات والجامعات بقياس صحة أدائها وتحرص على علاجها؟

يمكن تصنيف مؤشرات أداء جودة المؤسسات بشكل عام ، ضمن خمس فئات وهي:

 1.        مؤشرات الأداء الخارجي للشركة:وتتناول الأسواق والبيئة والمجتمع.

 2.        مؤشرات الأداء للمنتج: وتتناول متطلبات الزبائن والمنافسة.

 3.        مؤشرات الأداء للعمليات:وتتناول مقدرة العمليات ومردودها وفاعليتها وقابليتها للضبط .

 4.        مؤشرات الأداء الداخلي للشركة: وتتناول مقدرة الشركة ومردودها وفاعليتها ومدى استجابتها للتغييرات ومحيط العمل وغير ذلك.

 5.        مؤشرات الأداء للموارد البشرية:وتتناول المهارات والمعارف والقدرات والتحفيز وتطوير العاملين .

مؤشرات الأداء KPI تتكون من مجموعة من القيم التي تقيس مدى النجاح في تحقيق أهداف المنشأة ويمكن تصنيف أنواعها في الجوانب التالية:

·     مؤشرات كمية Quantitative indicators (كالإحصاءات والبيانات الرقمية المختلفة).

·     مؤشرات تطبيقية Practical indicators تتعامل مع عمليات المنشأة الموجودة.

·     مؤشرات توجهية Directional Indicators توضح إن كانت المنشأة تتحسن وتتقدم أم العكس.

·     مؤشرات عملية Actionable indicators توضح مدى رضا المنشأة عن أسلوب رقابة التغيير الفعال.

ومؤشرات أداء المنشآت تنظر إليها المنشآت الحديثة كإستراتيجية لتحقيق الأهداف والنتائج،ومؤشر قوي للنجاح أو الإخفاق التنظيمي ، لهذا تعتبر بمثابة الترمومتر الطبي للمنشأة من حيث قياس (الحرارة والضغط وبقية الأمراض الأخرى أو التشخيصات الأخرى) لصحة المنظمات الحديثة ونجاحها في أداء مهامها على الوجه المطلوب .

يعتبر تحديد مؤشرات الأداء تحديد لمؤشرات الجودة ويعتبر من أهم عمليات قياس الأداء، سواء قياس الإنتاجية أو قياس الخدمات ، ومن دونها يصبح نظام الجودة جامداً دون أي تحسينات.

هنالك بشكل عام نوعان من مؤشرات الجودة وهي:

 1.        ضبط الجودة : وتتعلق بالمعايير التي ترغب المؤسسة في الحفاظ عليها، وهي تصاغ على مستوى المؤسسة ، باستخدام تعابير مماثلة لتلك المستخدمة في صياغة المتطلبات الأساسية للمواصفة،أو باستخدام متطلبات ذات مستوى أدنى تتعلق بصفات مميزة محددة ، مثل الأمان،والموثوقية، ورضا العملاء أو المستفيدين،وغير ذلك.

 2.        تحسين الجودة : فهي غالباً ما تنحصر في الحد من الأخطاء،والهدر (إزالة حالات عدم المطابقة في المنتجات ، وتحسين الضبط)، وفي تطوير منتجات جديدة ذات سمات،وصفات مميزة،ترضي حاجات العملاء بفاعلية أكبر.